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少年儿童的平常饮食有6忌

2019-05-15 05:32:29 | 来源: 法律

儿童饮食6忌

少年儿童的平常饮食有6忌。

1忌“快食”,即吃饭速度太快:“狼吞虎咽”的进食方式会加重胃的负担,容易产生胃炎和胃溃疡。食品咀嚼不细,一定导致消化吸收不完全,从而造成营养素的损失。由于吃饭过快,唾液分泌不足,也会影响消化和食品中营养成分的吸收。

2忌在进食时与孩子嬉笑打闹,古人说:“食不言,寝不语。”边吃饭边嬉笑打闹,容易使食品误入气管,引发呛咳、窒息,乃至危及生命。

3忌孩子养成边走边吃的习惯,由于这既不文明,又非常不卫生。

4忌孩子边吃饭边看电视、图书等。许多孩子消化不好都与此习惯有关,边吃饭边看电视,会影响消化液分泌,经年累月容易造成小儿消化不良。

5忌让孩子蹲着吃饭,由于蹲姿会造成腹部受挤压,肠胃不能正常蠕动,影响食品消化吸收。

6忌“烫食”,由于食品太烫,不但容易烫伤舌头、口腔黏膜,还会烫伤食道等部位,食道烫伤还会留下斑痕、造成炎症。

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